tag:blogger.com,1999:blog-55172483166548674832024-03-13T22:43:57.429-07:00A Pedagogia do Pensamento LivreSeja muito bem vindo(a) ao nosso cantinho do conhecimento!
Blog de LEIVA ARAÚJO.Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-57948864882716450192013-07-09T04:49:00.001-07:002013-07-15T10:40:24.868-07:00Ola gente!<br />
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Estou voltando a ativa com as postagens... peço desculpas pela ausência!<br />
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Bom, quero informar que o espaço "Pensadores" está com um material muito legal!<br />
Vale a pena conferir!<br />
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Um forte abraço e boa leitura<br />
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<h1 style="border: 0px; color: #333333; font-family: arial, sans-serif; font-size: 28px; line-height: 28px; margin: 0px 0px 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-transform: uppercase; vertical-align: baseline;">
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Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-65319966099648670112011-10-07T05:23:00.000-07:002011-10-07T05:24:54.512-07:00Tecnologia para Crianças por Wanessa Nogueira - Colunista Brasil Escola<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(101, 101, 101); font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">As ferramentas tecnológicas fazem parte da nossa vida, hoje não temos mais como nos desvincular delas. As crianças precisam, sim, ter acesso às possibilidades oferecidas pela tecnologia, mas de uma forma organizada e orientada para que possa levar a um efetivo aprendizado. O uso descontrolado da tecnologia, tanto no ambiente escolar, como em casa, às vezes atrapalha o aprendizado da criança. Tudo em excesso faz mal. A tecnologia não pode substituir as relações pessoais como o convívio com os colegas de sala de aula e familiares, isso faz parte do aprendizado e não pode ser esquecido. Ao observar essas questões, a tecnologia é, sem sombra de dúvida, uma grande ferramenta pedagógica, pois coloca à disposição do aluno um universo de possibilidades impossíveis com o tradicional 'giz e quadro-negro'. </span></div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "></p><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" ><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;"><br /></span></span></div><p></p></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(101, 101, 101); font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Não há uma idade pré-estabelecida para o início do contado com a tecnologia. Hoje em dia, já se nasce imerso numa sociedade que não vive sem tecnologia. O que deve existir é a atenção dos pais com relação ao "como" as crianças estão usando esses equipamentos tecnológicos deixando de lado outros tipos de brincadeiras sadias, que são necessárias ao seu desenvolvimento. A nova geração precisa ter um crescimento intelectual e físico combinados, não é possível substituir todos os tipos de diversão pelo videogame ou o laptop. </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; "></p><div style="text-align: justify;"><br /></div><p></p></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(101, 101, 101); font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Não existem "regras" para um uso pedagógico das tecnologias. Entretanto, é importante seguirmos algumas orientações que contribuem para o uso pedagógico das tecnologias. O bom senso é imperativo, nesse caso. Portanto não deixar o computador no quarto das crianças é um bom artifício para afastá-las da obsessão por ver, a todo momento, e-mails, games e sites de relacionamento (orkut). Estipular um horário para que a criança fique na frente do computador também é um bom mecanismo. É bom ter um tempo pra divertimento na frente da máquina e uso dela pra fins pedagógicos, como pesquisa para um trabalho, etc. Mostrar para os filhos outras possibilidades que a Internet pode oferecer como pesquisas, visitas a museus, bibliotecas, pode fazer com que eles descubram um universo novo e inexplorado da web. Conversar sobre os perigos que podemos encontrar na rede, como sites perigosos ou pessoas mal intencionadas, vírus e outras formas de lixo eletrônico, lembrar que a criança nunca pode dar seu endereço ou número de telefone para quem não conhece etc. A tecnologia também pode ser um mecanismo de aproximação entre pais e filhos. Os pequenos são muito ligados em instrumentos como, por exemplo, MSN, orkut, etc., se você pai ainda não está integrado nestas mídias, peça ajuda a seu filho para criar e participar. Não esqueça que nada substitui um abraço.</span><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(101, 101, 101); font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255); "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "></span><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(101, 101, 101); font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; background-color: rgb(255, 255, 255); ">Por <a href="http://www.brasilescola.com/equipe/vanessa-nogueira.htm" style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; text-decoration: none; background-image: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: rgb(222, 230, 239); color: rgb(101, 101, 101); background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; "><strong style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; ">Vanessa Nogueira</strong></a></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: rgb(255, 255, 255); "><p style="font-family: Tahoma, Verdana, Geneva, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: rgb(101, 101, 101); ">Colunista Brasil Escola</p></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-22799797075263501362011-10-06T12:02:00.000-07:002011-10-06T12:02:04.369-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">A leitura só se torna livre quando se respeita o direito de escolha do </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">leitor, quando se leva em consideração “o prazer ou a aversão de cada </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">leitor em relação a cada livro. Ou seja, quando não se obriga toda uma </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">classe à leitura de um mesmo livro”, Lajolo (1993, p.32). </div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-65228719047015111672011-10-06T11:57:00.000-07:002011-10-06T11:57:10.065-07:00<div style="text-align: center;">Para muitas pessoas, ler é um prazer. Para essas pessoas, não </div><div style="text-align: center;">adianta escrever sobre as vantagens da leitura. Um bom livro é </div><div style="text-align: center;">entretenimento, uma companhia inteligente, uma pitada de aventura e </div><div style="text-align: center;">romance nos dias estressantes e atribulados. Ler é adquirir conhecimento. </div><div style="text-align: center;">“O poder de estar informado. O poder de se comunicar com o mundo, a </div><div style="text-align: center;">época em que se vive, e até como passado e o futuro” Paviani </div><div style="text-align: center;">(2003, p.117). </div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-48436493991717926122011-10-05T07:23:00.000-07:002011-10-06T06:21:05.573-07:00MUDE A SUA HISTÓRIA - Se você estiver insatisfeito, faça algo diferente!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJPJ04XkwZkNwJh60nkob9uxX2RNtTCqYAXl_3gmNUhRry4HIcSEUwLJEAabTl7r5eDfHQ8SttU6q-Ub0sGEuJKabbynHEu4aHUtkCC24UptgTwEKX_vDpum129CqGHwjYIbG3G1M4AQI/s1600/tumblr_lcywhkakl71qci84zo1_500_large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTJPJ04XkwZkNwJh60nkob9uxX2RNtTCqYAXl_3gmNUhRry4HIcSEUwLJEAabTl7r5eDfHQ8SttU6q-Ub0sGEuJKabbynHEu4aHUtkCC24UptgTwEKX_vDpum129CqGHwjYIbG3G1M4AQI/s320/tumblr_lcywhkakl71qci84zo1_500_large.jpg" width="320" /></a></div><br />
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<div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 18px;"></span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Todos os dias temos conversas incessantes connosco mesmos. Dizemos a nós mesmos quem somos, o que devemos fazer, como devemos reagir e qual é a nossa missão ou objetivo. Esta comunicação intrapessoal governa as nossas vidas e afeta o nosso bem-estar geral. Quando as coisas que nos acontecem são boas e especialmente quando alcançamos o sucesso, o diálogo interno é muito provável que seja positivo e ajuda a mover-nos para a frente.<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Mas o que dizer quando as coisas não estão indo de acordo com aquilo que desejamos ou perspetivamos?</strong></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">O que acontece quando olhamos para trás, fazemos uma avaliação da nossa vida e concluímos que sentimos uma enorme insatisfação? É nestes momentos que precisamos reavaliar as conversas internas e monitorizar o que estamos dizendo a nós mesmos. Temos de perceber que tipo de mensagens estamos implementando em nós, e que efeito estão a ter na nossa vida.</div><blockquote style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; height: 540px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; quotes: none;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">A canção de António Variações, “Muda de Vida”, expressa a mensagem que vos quero transmitir:</strong></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Muda de vida se tu não vives satisfeito<br />
Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar<br />
Muda de vida, não deves viver contrafeito<br />
Muda de vida, se a vida em ti a latejar</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Ver-te sorrir eu nunca te vi<br />
E a cantar, eu nunca te ouvi<br />
Será te ti ou pensas que tens… que ser assim</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Ver-te sorrir eu nunca te vi<br />
E a cantar, eu nunca te ouvi<br />
Será te ti ou pensas que tens… que ser assim</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Olha que a vida não, não é nem deve ser<br />
Como um castigo que tu terás que viver</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Muda de vida se tu não vives satisfeito<br />
Muda de vida, estás sempre a tempo de mudar<br />
Muda de vida, não deves viver contrafeito<br />
Muda de vida, se a vida em ti a latejar</div></blockquote><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">EM CONSTANTE MUDANÇA</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">A mudança não é algo que nos separa, que nos estilhaça, que nos faz perder a noção das coisas, a mudança é algo que está ligado ao desenvolvimento, ao crescimento, à criação. É a vida a desabrochar em pleno. A mudança não é uma quebra no fluxo da nossa vida, é o fluxo em si mesmo. A mudança não é um desvio de direcção, é a própria direcção na qual a nossa vida se movimenta e ganha sentido. A mudança não é uma alteração das condições e circunstâncias das nossas vidas, é a condição e circunstância das nossas vidas. Se olharmos para o passado longínquo, se olharmos para a evolução do Homem ao longo dos tempos, observamos que sem mudança a própria vida não existiria, pois a vida é movimento, e o movimento é mudança por definição.</div><blockquote style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; height: 69px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; quotes: none;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Reflexão: </strong>A questão não é, portanto, se a nossa vida conterá mudança, mas que tipo de mudança conterá a nossa vida.</div></blockquote><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Seja mudar uma circunstância de vida, um hábito ou um pensamento, será tanto melhor quanto mais envolvimento nosso existir. Se aceitarmos a mudança como algo natural, se aceitarmos a mudança como algo bom, libertamo-nos para a podermos abraçar sem resignação, entraves ou traumas. A noção que cada um tem acerca da mudança, da capacidade de se mudar a si próprio ou às circunstâncias da sua vida, irá ditar o grau de sucesso que obtém, quando o momento de mudar for imperativo.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-4558" height="350" src="http://www.escolapsicologia.com/wp-content/uploads/2011/09/mudanca.jpg" style="background-color: transparent; background-image: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: none; font-size: 12px; letter-spacing: 0px; line-height: 0; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px;" title="mudanca" width="630" /></div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">COMO É QUE POSSO MUDAR?</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Porque é tão difícil mudar, porque é tão difícil mudar rotinas, gostos, pensamentos, vontades? E porque razão, quando queremos mudar algo, não conseguimos? Quando prometemos a nós próprios iniciar um novo hábito mais saudável, encontramos todos os obstáculos para não o realizar.</div><blockquote style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; height: 48px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; quotes: none;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Estamos na presença do fenómeno: <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">MUDANÇA</strong></div></blockquote><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">O que apresento neste artigo é uma compilação de conceitos, dicas e estratégias em que pretendo transmitir a possibilidade que cada um de nós tem para mudar, para mudar o rumo da nossa história. A vontade própria expressa na FORÇA DE VONTADE e auxiliada pela auto-disciplina fornece-nos a possibilidade concreta e real que cada um de nós possui para implementar uma estrutura mental positiva e mudar a sua história, mudar para uma atitude positiva e capacitadora. </div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PAPÉIS SOCIAIS</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">A teoria de papéis sociais é uma perspectiva na <a href="http://www.escolapsicologia.com/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="psicologia">psicologia</a> social, que considera a maioria da atividade diária como uma representação de categorias socialmente definidas (por exemplo, a mãe, gerente, professor). Cada papel social é um conjunto de direitos, deveres, expetativas, normas e comportamentos que uma pessoa tem de enfrentar e cumprir.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">A teoria de papéis sociais afirma que há muitas “personagens” que representamos ao longo da vida. Alguns destes papéis nascemos com eles (por exemplo, relações familiares) e outros que aceitamos de bom grado (casamento, trabalho, amizades). Outros são impingidas em cima de nós, como os estereótipos, ou quando somos pressionados a competir. Independentemente do tipo, as normas sociais muitas vezes ditam que aceitemos esses papéis e em conformidade com certos padrões de comportamento que os definem.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Isso é ótimo quando você está a “ganhar” e tudo corre pelo melhor. <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">No entanto, o que dizer quando o seu processo de pensamento e os papéis que você representa estão esmagando e aniquilando o seu bem-estar?</strong> Muito provavelmente, isso pode acontecer porque se deu uma cristalização de todos esses papéis à sua personalidade, e esta deixou de ser adaptativa e funcional, tornou-se conformista. Você confundiu a representação de papéis com aquilo que você julga ser. </div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">MUDE A SUA HISTÓRIA</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Examine o que você está dizendo a si mesmo. O que você aceitou, está aceitando e aceitará no futuro é baseado na noção que você tem de si mesmo (em quem pensa que é). Para mudar isso, você tem que conscientemente alterar a história de quem você pensa que é para implementar o conceito de quem você quer ser. E então agir em conformidade.<br />
<br />
Isto nem sempre é fácil, porque, muitas vezes, o nosso estilo de vida e as situações do dia-a-dia vai nos moldando, vai nos condicionando. Por vezes deixamos de fazer algumas coisas à medida que vamos avançando na vida. Depois do casamento ou faculdade, normalmente deixa-se de praticar esportes ou tornamo-nos menos ativos. Quando entramos num relacionamento muitos de nós paramos de fazer as coisas que sempre fizemos para agradar ao outro (não que necessariamente seja um problema). A pessoa pode ter tendência ao desleixe, e não considerar mais a necessidade de sentir-se “sexy”. Da mesma forma, num determinado ponto da sua carreira pode pensar, ”Isto é o melhor que posso fazer” ou “É tarde demais para fazer outra coisa.” Lentamente, começamos a pensar como nós acreditamos que uma pessoa no nosso “papel” é suposto pensar e agimos em conformidade.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">No entanto, quando você começar a contar para si mesmo uma história diferente, então essas ideias começam a mudar. <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Ao adotar um novo papel ou uma maneira diferente de olhar para a sua vida, você pode implementar novos padrões que podem melhorar a sua qualidade de vida.</strong></div><blockquote style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; height: 69px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; quotes: none;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Dica:</strong> Se as circunstâncias atuais não são do seu agrado, mude a sua história e as suas circunstâncias mudarão também.</div></blockquote><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PROCESSO PARA A MUDANÇA POSITIVA</strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-size: 22px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"></strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Suponha que você tem o mau hábito de pensar demais sobre os mesmos pensamentos negativos. E suponha que não há nenhuma manifestação externa física associados a esses pensamentos. É apenas o pensamento negativo, como “Eu estou tão deprimido” ou “Eu odeio o meu trabalho” ou “Eu não posso fazer isso” ou “Eu odeio ser gorda.” <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Como pode você suprimir um hábito ruim, quando é inteiramente gerado pela sua mente ?</strong></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Há realmente um grande número de formas de descondicionar um padrão de pensamento negativo. A ideia básica é substituir o padrão antigo por um novo. Elementar não é? <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Mas qual a melhor forma de fazê-lo eficazmente?</strong></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Começo por dizer-lhe como não deve fazê-lo. Não deve esforçar-se por resistir ao pensamento negativo, isso é um tiro que lhe sairá pela culatra, pois só irá reforçá-lo ainda mais e aumentar o seu efeito. Quanto mais cismar nesses pensamentos, mais os caminhos neurológicos se reforçarão, mais solidificará os padrões de pensamentos para a desgraça.<strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> Então, o que fazer na prática?</strong></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Em vez de tentar resistir ao padrão de pensamento negativo, você deve redireccioná-lo. Pense nisso como uma técnica mental, uma técnica de redireccionamento da atenção. Imagine que o pensamento negativo chega até você como se fosse uma imagem ou fala de banda desenhada dentro de um balão, lê o seu conteúdo e verifica que não lhe serve, “eu sou um idiota”. O que deve fazer em seguida é criar uma nova fala ou imagem, esta fala segue os seus objetivos, segue aquilo que pretende que aconteça e não aquilo que teme.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">O passo seguinte é passar à ação, executando aquilo que criou. Neste exato momento pode emparelhar um condicionamento de mudança, ou seja sempre que tiver a noção que está tendo um pensamento negativo, automaticamente começará a fluir para a construção de um pensamento positivo. É semelhante aos cães de Pavlov que aprenderam a salivar quando o sino tocava.</div><blockquote style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; height: 69px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; quotes: none;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Dica:</strong> O problema não está em ter pensamentos negativos, mas sim em segui-los, temê-los ou não conseguir criar outros mais capacitadores e positivos.</div></blockquote><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Veja como funciona a técnica de redireccionamento da atenção:</strong></span></h3><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PASSO 1: Transforme o pensamento negativo numa imagem mental</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #888888; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">O objetivo é criar uma imagem real o mais aproximado possível daquilo que pensa no sentido de perceber o absurdo que pode estar pensando. Pegue </span></span><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #888888; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">nessa vozinha depreciativa, e transforme-a numa imagem mental correspondente. Por exemplo, se o seu pensamento é: “Eu sou um idiota”, imagine-se vestindo um chapéu de burro, vestidos tolos, e pulando como uma idiota. Veja-se cercado por todas as outras pessoas apontando para você, enquanto você grita: “Eu sou um idiota.” Quanto mais você exagerar na cena, melhor. Ensaie mentalmente até chegar ao ponto em que o pensamento negativo automaticamente traga à tona essa imagem pateta.</span></span><br />
Se perceber o quão insensato está a sendo para consigo mesmo e o quanto isso o prejudica, ao visualizar essa imagem depreciativa na sua cabeça, rapidamente percebe que deve mudar para uma mais positiva e construtiva ou certamente se não o fizer estará em apuros.<br />
<br />
Se você tiver problemas para visualizar, também pode fazer o descrito acima de forma auditiva. Traduzir o pensamento negativo num som, como uma canção que você entoa. Execute o mesmo processo com som em vez de imagens. Funcionará de qualquer maneira.</div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PASSO 2: Seleccione um pensamento capacitador de substituição</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #888888; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Agora decida que pensamento quer pensar e que lhe possa ser útil ao invés do pensamento negativo. Então, se você estiver pensando, “eu sou um idiota”, talvez você possa substituir por “eu consigo ser eficaz.” Escolha um pensamento que lhe dê poder de tal forma que consiga romper o efeito depreciativo e negativo do pensamento original.</span></span></div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PASSO 3: Transforme o pensamento positivo numa imagem mental</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #888888; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Em seguida execute o mesmo processo que você usou no Passo 1, para criar uma nova cena mental do pensamento positivo. Assim, com o exemplo “eu consigo ser eficaz”, você pode imaginar-se de pé, adotando a posição do Super Homem com as mãos nos quadris. Imagine-se a absorver energia e a colocá-la na ação ou objetivo que pretende realizar, dizendo para si “eu sou eficaz”. Mais uma vez, repita mentalmente a cena, até que accionando o pensando positivo automaticamente traga à tona as imagens capacitadoras associadas.</span></span></div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PASSO 4: Mentalmente funda as duas imagens em simultâneo</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #888888; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Agora pegue as imagens do Passo 1 e Passo 3, e mentalmente funda-as em simultâneo. Este é um processo de condicionamento por associação. O que prendendo que faça é simplesmente associar as imagens e/ou pensamentos negativos com as imagens e/ou pensamentos positivos, no sentido de criar um gatilho que faça disparar uma imagem para outra. Ou seja, para que sempre que se forme pensamentos e imagens negativas ou depreciativas que possam comprovar-se destrutivas, automaticamente o gatilho criado por associação faça disparar o conjunto de imagens positivas previamente escolhidas e criadas por você. Este exercício permite ir reforçando uma estrutura mental capaz de detetar imagens e pensamentos que não lhe servem e automaticamente mudar para um padrão mental mais capacitado, construtivo e positivo.</span></span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #888888; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Depois de ter toda a cena trabalhada, ensaie-a mentalmente até que a mudança se processe rapidamente. Reproduza toda a cena uma e outra vez até que você possa imaginar tudo em 2 ou 3 segundos. Deve ser muito rápido, muito mais rápido do que você vê no mundo real.</span></span></div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PASSO 5: Experimente</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Agora você precisa testar o redireccionamento mental para ver se funciona. É um pouco como redireccionar uma página da Internet, quando você introduz o URL antigo (morada errada), a sua mente deve automaticamente redireccionar para a correta (positiva). Ao iniciar o pensamento negativo deve rapidamente emergir o pensamento positivo. O pensamento negativo é o estímulo que faz com que a sua mente execute todo o padrão automaticamente. Assim, sempre que pense, “eu sou um idiota”, mesmo sem estar plenamente consciente disso, mudará o seu padrão pensando: “eu consigo ser eficaz”.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Se você nunca fez visualizações como esta antes, pode demorar largos minutos até que consiga implementar todo o processo. Não desespere, mantenha-se firme. A rapidez vem com a prática. Todo o processo, depois de devidamente treinado pode literalmente ser feito em segundos. Não deixe que a lentidão das primeiras tentativas o desanimem. Esta é uma habilidade que pode ser aprendida como qualquer outra, e provavelmente vai sentir-se um pouco estranho na primeira vez.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Eu recomendo que experimente com diferentes tipos de imagens. Você encontrará provavelmente algumas variações mais eficazes que outros. Preste especial atenção à <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><em style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">associação</em></strong> versus <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><em style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">dissociação</em></strong>. Quando você está fazedno uma associação numa cena, você está imaginando vê-la com os seus próprios olhos (ou seja, tem uma perspectiva na primeira pessoa). Quando você está fazendo uma dissociação você está imaginando a ver-se na cena (ou seja, tem perspectiva na terceira pessoa).Você pode gostar e obter melhores resultado numa ou noutra ou em ambas. Depende em qual se sente mais confortável ou das situações imaginadas.</span></div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: grey; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">A minha experiência:</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">No meu dia-a-dia faço muitas vezes condicionamento mental. Sempre que eu percebo que estou tendo um pensamento negativo que não me serve ou que me impede de alcançar algo, redirecciono-o. Eu uso o condicionamento mental para redirecciconar os pensamentos de dúvida para uma mentalidade mais capacitadora.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Este tipo de condicionamento mental permite-me gerir mais conscientemente os meus estados internos. Tomar decisões em consciência e ter uma noção clara de que a qualquer momento posso mudar algo que percebo como prejudicial, negativo ou ultrapassado.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Fui internalizando a técnica de redireccionamento da atenção, e com a prática facilmente consigo mudar alguns padrões menos favoráveis que pontualmente teimam em surgir. Por isso quando tenho um pensamento do género: “Eu não consigo” rapidamente redirecciono para “O que posso fazer para conseguir”.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Dê uma chance a este processo da próxima vez que você perceba que está sendo invadido por um pensamento negativo e depreciativo. Certamente irá comprovar o quão poderoso ele é. E sinta-se livre para compartilhá-lo com outras pessoas que possam estar a enfrentar os mesmos problemas.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-4559" height="350" src="http://www.escolapsicologia.com/wp-content/uploads/2011/09/tempodemudar.jpg" style="background-color: transparent; background-image: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: none; font-size: 12px; letter-spacing: 0px; line-height: 0; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px;" title="tempodemudar" width="630" /></span></div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PROGRAME A MUDANÇA</span></strong></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Se você já leu até aqui, pode já ter decidido mudar alguns aspectos da sua vida. Você está de parabéns! Às vezes, a consciência em si pode ser uma mudança de vida. No entanto, para criar uma verdadeira mudança é preciso mais do que apenas saber o que fazer, é preciso fazer, experimentar e verificar o que funciona.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Em seguida apresento mais um conjunto de ferramentas e técnicas psicológicas para desenvolver ou remover hábitos, comportamentos, crenças e traços de personalidade:</span></strong></div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">SOBRE A MUDANÇA</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Você quer melhorar os seus relacionamentos, saúde, riqueza e bem-estar? O auto-aperfeiçoamento em todas essas áreas requer mudança. Não apenas conhecimento novo, mas implementar padrões de novos hábitos de pensamento e comportamento. <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Para melhorar a sua vida você tem que estar disposto a mudar alguns aspectos de si mesmo.</strong> Se o que você tem feito até agora não lhe permitiu obter os resultados que quer, então algo tem de mudar, e nada vai mudar até que você faça alguma coisa. Muitas pessoas mantêm uma forte crença sobre o seu ”verdadeiro eu” o que pode ser muito limitante, porque lhes permite justificar as suas falhas e, assim, manterem-se paralisados no seu crescimento e <a href="http://www.escolapsicologia.com/10-obstaculos-ao-desenvolvimento-pessoal/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="desenvolvimento pessoal">desenvolvimento pessoal</a>.</span></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">A verdade é que você pode mudar praticamente qualquer aspecto de si mesmo com as técnicas corretas. O que leva tempo é conduzir-se a si mesmo para o ponto onde finalmente decide fazer o que for preciso para que a mudança aconteça.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: normal;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br />
</strong></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; color: red; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; line-height: normal;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PADRÕES DE INTERRUPÇÃO</strong></span><br />
<br />
Quando encontramos um comportamento que funciona, tendemos a ficar agarrados a ele e repeti-lo automaticamente sempre que uma situação semelhante vem à tona. Isso é chamado de padrão de hábito, e é suportado por uma série de ações físicas ou mentais que realizamos habitualmente. Estes padrões de hábito simplificam tremendamente as nossas vidas, deixando-nos dirigir carros ou realizar acrobacias complexas sem nós sequer termos que pensar sobre isso, mas algumas também podem ser improdutivas ou limitadoras. Muitos de nós executamos padrões que estão desatualizados. Por exemplo, podemos ter um ataque de pânico quando vemos uma aranha, temos de fazer um teste ou um discurso. Podemos sentir vergonha de morte se cometermos um erro ou se alguém ri de nós, ou então podemos ter padrões de pensamento específico que ativamos sempre que estamos com raiva, preocupados, deprimidos ou com medo, essa espiral vai-se enraizando cada vez mais na negatividade.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Para quebrar um padrão de hábito limitador ou destrutivo, você pode usar uma interrupção padrão. Uma interrupção padrão é algo (movimento, som, gesto) que você executa de forma a desafiar totalmente o padrão antigo e, portanto, rompe-lo. Reserve um momento agora para pensar nas suas próprias maneiras agradáveis de quebrar os seus padrões limitantes e escreva pelo menos cinco. Pode ser qualquer coisa que interrompa o padrão estabelecido. Algo físico, como um gesto (por exemplo, fechar o punho), ou uma mudança na fisiologia, ou algo na sua mente, como uma frase no ouvido da sua mente (verbalização silenciosa) ou uma visualização na sua mente. Faça isso!</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Da próxima vez que você ficar ciente de que está para desencadear ou a iniciar um padrão limitador, use uma dessas interrupções para pará-lo e permitir-se a si mesmo a escolher como responder adequadamente, em vez de apenas reagir como habitualmente. Cada vez que você interromper um padrão, ele torna-se mais difícil de manifestar-se, e eventualmente irá perdendo a força. Esta associação vai ficando registada no seu padrão mental de resposta perante pensamentos destrutivos, o que facilita a ignição de padrões de resposta mais adequados, e pouco a pouco, pode até levar à extinção do aparecimento de grande parte dos hábitos de pensamentos limitadores e negativos.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Para demonstrar o uso de padrões de interrupção, escolha um padrão negativo que você faça habitualmente, por exemplo, um vício. Já escolheu? Ótimo. Então, para registar a interrupção desse padrão, tome consciência do seu dedo indicador e médio e faça uma ligeira fricção na palma da mão. Enquanto você faz isso imagine-se executando o seu novo pensamento, atitude ou ação e foque-se no sentimento que você tem ao realizar isso. Você vai notar que o sentimento de necessidade vai enfraquecendo e torna-se cada vez mais difícil efectuar o vício. O friccionar dos dedos na palma da mão funciona como uma âncora que o relembra daquilo que pretende fazer sempre que sente a necessidade de realizar o vício que pretende extinguir.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Continue executando o padrão de interrupção durante alguns minutos ou até que não sinta mais vontade de executar o seu vício. O padrão antigo vai assim enfraquecendo. Continue aplicando o padrão de interrupção, de forma a que quando o padrão negativo se manifestar seja quebrado cada vez mais rápido, até que desapareça completamente.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Agora você possui uma técnica extremamente poderosa que pode devolver-lhe o controle sobre alguns aspectos da sua vida, por exemplo, ajudando-o a remover os desejos tóxicos, fobias, medos, raiva, <a href="http://www.escolapsicologia.com/sofre-de-ansiedade-perceba-porque/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="ansiedade">ansiedade</a> e vícios, como fumar ou beber, ou qualquer outra coisa que você sinta que está fora do seu controle.</div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">PADRÕES DE CONDICIONAMENTO</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Ter um conjunto de interrupções padrão é ótimo para inibir <a href="http://www.escolapsicologia.com/entenda-os-seus-comportamentos-nao-desejados/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="comportamentos não desejados">comportamentos não desejados</a> e desadequados, mas para criar uma mudança permanente você tem que substituí-los por novos padrões capacitadores. Isto também exige que você se convença da importância e da urgência da mudança, porque a razão pela qual você não faz a mudança é porque tem sentimentos mistos (antagónicos) sobre o assunto. A sua dor e escala de prazer é ponderada na direção errada.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Para lidar com isso vamos olhar para simples, mas poderosas técnica em 4 etapas para criar uma mudança duradoura:</strong></div><ul style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-position: outside; list-style-type: square; margin-bottom: 10px; margin-left: 30px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Decida especificamente o que é que pretende alterar e anote isso num pedaço de papel.</strong>Tudo o que você deseja mudar em si mesmo, o que se resume a uma de duas coisas: ou padrões mentais ou padrões corporais. Os padrões mentais incapacitantes incluem estados como a <a href="http://www.escolapsicologia.com/como-quebrar-o-terrivel-habito-da-preocupacao/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="preocupação excessiva">preocupação excessiva</a>, atitudes como pessimismo, ou crenças limitadoras como “ninguém gosta de mim”. Os Padrões incapacitantes do corpo, por outro lado são comportamentos habituais, como comer demais, fumar, jogo, discutir, reclamar, desculpas recorrentes, procrastinar ou outros maus hábitos.</div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Promova a sua motivação para a mudança, associando dor ao que não consegue mudar e imenso prazer aquilo que quer mudar</strong>. Mudança é sempre uma questão de <a href="http://www.escolapsicologia.com/categoria/motivacao-2/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="motivação">motivação</a>; de dor versus prazer. A única maneira de mudar é ficar absolutamente convencido de que isso tem de acontecer a partir de agora. Faça perguntas em que possa associar dor vinculada ao passado, presente e futuro quando usou um padrão de pensamento depreciativo e negativo. O que lhe custou no passado, o que é isso lhe está a custar atualmente e o que vai custar-lhe, em última análise, no futuro? Qual é o custo mental, emocional, físico, financeiro e espiritual? Traga isso vividamente para a sua consciência e visualize as consequências dolorosas, tão intensamente que você vai pensar duas vezes antes mesmo de produzir esse padrão negativo novamente. Agora, faça perguntas induzindo prazer. Se você alterar a forma de pensamento como acha que isso vai fazer você sentir-se? Quais os benefícios para a sua vida? Quão mais feliz você vai sentir-se? Tente encontrar pelo menos 10 fortes razões que suportem essa mudança e anote-as num papel. A chave é encontrar razões importantes e urgentes, para que você atinja o limiar necessário para fazer um compromisso absoluto e consequentemente a mudança desejada.</div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Crie uma nova alternativa capacitadora e condicione-a.</strong> Não obterá um resultado satisfatório se apenas conseguir parar um padrão incapacitante, você tem que substituí-lo. Todos os seus padrões são projetados para protegê-lo da dor e promover o prazer. Assim que consiga inibir o seu antigo padrão é necessário implementar algo prazeroso em sua substituição. Encontre um novo padrão que para além de capacitá-lo, também melhora a sua vida e anote isso numa folha de papel. Em seguida condicione-o, ensaiando uma e outra vez para torná-lo num hábito. Qualquer padrão de pensamento, sentimento ou comportamento que é consistentemente reforçado acabará por tornar-se num hábito. Uma maneira rápida de fazer isso é visualizar-se nitidamente num cenário em que esteja prestes a iniciar o seu antigo padrão, para depois se ver fazendo o seu novo comportamento capacitador em substituição. Você irá condicionar o seu cérebro para que quando iniciar um comportamento antigo indesejado, automaticamente accione o novo comportamento. De por isso ensaiar essa nova alternativa na sua mente com grande intensidade emocional, pelo menos, 20 vezes, ou até que consiga perceber claramente que será assim que irá responder em situações futuras. Se você estiver num estado emocional intenso facilitará a implementação do novo hábito, reduzindo drasticamente o número de repetições. O ideal será que consiga estabelecer um novo hábito padrão em alguns minutos ao invés de meses.</div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Quando você tiver definitivamente implementado o novo padrão condicionado, certifique-se de testá-lo numa situação que anteriormente fez disparar o seu antigo padrão.</strong> Para manter o padrão condicionado pode ser necessário continuar a ligar o prazer ao novo comportamento ao longo do tempo. Você pode por exemplo configurar uma série de objetivos a curto prazo, recompensando-se à medida que for atingindo cada um. Também é importante eventualmente ponderar mudar o seu ambiente, no sentido de suportar o seu novo padrão e impedir a tentação de cair no antigo padrão, especialmente se esse ambiente contém pessoas ou coisas que continuamente reforçam o seu hábito negativo. Se por algum motivo você voltar ao padrão antigo, pode sempre inibi-lo e mudá-lo aplicando uma interrupção padrão. Para mais facilmente reforçar o seu compromisso de mudança, você pode colocar a sua folha de papel (que contém o padrão antigo, o padrão novo e as razões pelas quais quer mudar) num local que possa ver todos os dias até que complete a mudança desejada de forma eficaz.</div></li>
</ul><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><img alt="" class="alignnone size-full wp-image-4560" height="350" src="http://www.escolapsicologia.com/wp-content/uploads/2011/09/visualizacao.jpg" style="background-color: transparent; background-image: none; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-style: initial; border-top-width: 0px; clear: none; font-size: 22px; letter-spacing: 0px; line-height: 0; list-style-image: initial; list-style-position: initial; list-style-type: none; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px;" title="visualizacao" width="630" /></h3><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">VISUALIZAÇÃO</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">A capacidade para formar imagens mentais precisas e claras acerca das coisas que queremos ser, ter ou fazer, e manter essas imagens claramente na nossa mente, é uma ferramenta muito poderosa para melhorar as nossas vidas. Usando a visualização podemos motivar-nos para as nossas metas, mudar o nosso estado, restaurar a nossa energia, melhorar a nossa performance, desenvolver novas habilidades e formar novos hábitos. Relembro-o que esta habilidade foi utilizada anteriormente na aplicação da <em style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">técnica de redireccionamento da atenção.</em></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">As quatro chaves para a visualização são: frequência, intensidade vivacidade e duração. Quanto mais vezes você visualizar, mais emoções conseguirá associar, quanto mais claro você conseguir ver a imagem e quanto mais tempo você conseguir manter isso em mente, mais rápido e mais profundo irá ser incorporado na sua estrutura mental. É importante relembrá-lo que a nossa mente subconsciente não sabe a diferença entre um acontecimento verdadeiro e um evento vividamente imaginado, e se você imaginar algo bastantes vezes, a sua mente subconsciente vai aceitá-la como sendo verdadeira.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">A visualização pode ajudar-nos em muitas áreas das nossas vidas e nós já verificámos e aplicámos alguns dos seus usos ao longo do artigo, mas para esclarecer, deixo uma lista das suas áreas mais importantes:</strong></div><ul style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; list-style-position: outside; list-style-type: square; margin-bottom: 10px; margin-left: 30px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 10px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Auto-imagem</strong> – Para melhorar a sua auto-imagem, imagine-se sendo a pessoa que você gostaria de ser com as qualidades e características que você deseja.</span></div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Motivação</strong> – Para motivar-se em ação, imagine-se a desfrutar as recompensas por ter alcançado a tarefa e como a sua vida melhorou em resultado disso. Tão importante quanto isso, é imaginar o quão a sua vida seria pior se não inicia-se nenhuma ação.</span></div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Objetivos</strong> – Se você visualizar um objetivo que deseja e com o sentimento correspondente, a sua mente subconsciente começará a trabalhar para torná-lo realidade. A sua <a href="http://www.escolapsicologia.com/estrutura-mental-positiva-o-elixir-da-felicidade/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="estrutura mental positiva">estrutura mental positiva</a> irá irá filtrar a sua percepção na busca de oportunidades, dar-lhe ideias para alcançar o objetivo mais rápido e guiar as suas ações para se mover em direção aquilo que deseja.</span></div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Ensaio mental</strong> – Antes de cada evento importante, ensaie mentalmente e veja-se a realizar no seu melhor e a alcançar os resultados ideais. Ou lembrar de uma experiência semelhante de excelência ou imaginar como seria executar um excelente desempenho. Você pode usar isso para ensaiar um desempenho bem sucedido em qualquer área importante da sua vida, até que se torne tão real que a sua mente começa a acreditar e irá executar em conformidade.</span></div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Habilidades</strong> – Para aprender ou melhorar uma habilidade primeiro você deve ver uma demonstração de como seria o desempenho perfeito. Em seguida você pode praticá-la na sua mente, executando na totalidade a habilidade exatamente da forma como gostaria de fazê-la na realidade. Ao treinar uma habilidade na sua mente, você está criando caminhos no seu cérebro como se estivesse realmente fazendo a ação, e cada vez que você faz, ela torna-se mais fácil de desempenhar com perícia na realidade.</span></div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Dormir</strong> – Antes de adormecer, reveja os seus objetivos principais e a lista diária de atividades do dia seguinte, porque a sua mente é uma 2máquina de resolução de problemas” e irá preparar-se para isso durante a noite, dependendo da especificidade das suas indicações. Você vai acordar com uma maior <a href="http://www.escolapsicologia.com/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="motivação">motivação</a> e novas ideias de como alcançar os seus objetivos e completar as suas tarefas mais rapidamente e melhor. Outra boa ideia é fazer uma breve revisão do seu dia antes de ir dormir, porque o que você absorver, durante os últimos 45 minutos antes de dormir vai ser repetido na sua mente subconsciente mais vezes do que outras informações, e portanto, ser melhor aprendido .</span></div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Estado</strong> – Para criar um estado positivo, pense num momento em que você tinha a sensação desejada com detalhes claros, ou imagine o que seria a sensação. Torne-o maior, mais brilhante, mais colorido e coloque a imagem mais próxima. Represente-a ainda melhor do que era antes e depois visualize-se nesse cenário, para que você possa sentir a emoção mais forte.</span></div></li>
<li style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 3px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 3px;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: black; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Aprendizagem</strong> – Sempre que você aprender algo útil que não pode imediatamente experimentar, deve visualizar-se a aplicá-lo em situações da vida real. Desta forma, você tem uma maior probabilidade de realmente usar as informações e também irá aprender mais rápido.</span></div></li>
</ul><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">AFIRMAÇÕES</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">As palavras mais poderosas do mundo são as palavras que você diz para si mesmo. As afirmações são verbalizações de comando que você diz em voz alta para si mesmo com emoção, e são accionadas na sua mente subconsciente como novas instruções de operação. Estes comandos acabam por ser aceites na sua estrutura mental e fará com que os seus pensamentos e comportamentos sejam consistentes com eles. Você pode criar afirmações para qualquer objetivo ou crença que você pretenda, e as únicas regras a levar em consideração é que têm de ser positivas, pessoais e no tempo presente. Por exemplo: Eu sou disciplinado, eu gosto de mim, eu amo a minha vida, eu sou responsável, eu sou saudável, eu sinto-me ótimo, eu sou um génio, eu sinto-me feliz, eu sou o melhor, estou confiante, eu posso lidar com qualquer coisa, eu estou interessado em muitas coisas, estou feliz por estar vivo, eu uso bem o meu tempo, eu faço o exercício diário.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Você pode criar as suas próprias afirmações, ou seleccionar algumas das anteriores que gostaria que se tornassem realidade, e depois escrevê-las para si. Em situações de difíceis, de desafio de superação ou de obstáculo, repita-as algumas vezes, até que se torne absolutamente convencido de que elas são verdadeiros e você comece a agir em conformidade. Quando accionar essas afirmações (verbalizações) para si mesmo, preste especial atenção às imagens que surgem na sua mente. Especialmente, visualize-se na sua mente sendo a pessoa que você está descrevendo, como se a afirmação já se tivesse tornado realidade.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Atenção, isto pode não funcionar. Não basta afirmar essas verbalizações. Isso pode sair-lhe pela culatra. O seu subconsciente pode rejeitar as suas declarações, porque entram em conflito com a sua atual auto-imagem, mas com consistência suficiente e dedicação as suas crenças acabarão por mudar e o seu comportamento passar a ser conforme. Você pode fazer as afirmações habituais, visualizando-se a tê-las em ocorrências diárias, por exemplo, depois de acordar, antes do almoço e antes de ir dormir. Para potenciar o seu impacto pode afirmar em voz alta.</div><blockquote style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-color: rgb(204, 204, 204); border-left-style: solid; border-left-width: 5px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; height: 69px; margin-bottom: 10px; margin-left: 10px; margin-right: 10px; margin-top: 10px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; padding-bottom: 10px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 10px; quotes: none;"><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-style: italic; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 20px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Para aprofundar este assunto, pondere ler os artigos:</strong> <a href="http://www.escolapsicologia.com/mude-as-suas-crencas-evolua-a-sua-mente-parte-i/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Mude as suas crenças, evolua a sua mente – Parte I</a> e <a href="http://www.escolapsicologia.com/mude-as-suas-crencas-evolua-a-sua-mente-parte-ii/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank">Parte II</a></div></blockquote><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">AGIR COM SE FOSSE</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Esta técnica pode ser usada para implementar e capacitar qualquer traço de personalidade, mudança ou habilidade. Simplesmente só tem de agir como se tivesse a característica que você gostaria de ter, e então projetar e criar os sentimentos e pensamentos que sejam consistentes com aquilo que deseja. Agindo da mesma forma que pessoas felizes, auto-confiantes e bem sucedidas, muito provavelmente irá começar a sentir os mesmos estados. Eventualmente, a sua auto-imagem e <a href="http://www.escolapsicologia.com/como-melhorar-a-auto-estima/" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #ff7b0f; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none;" target="_blank" title="auto-estima">auto-estima</a> irão melhorar e os comportamentos positivos tornar-se-ão espontâneos e naturais. Em termos simples, você simula e representa algo até que lhe surja de forma natural. Você pode superar medos, agindo corajosamente. Você pode ganhar habilidades de liderança, agindo como um líder. Com o tempo essas ações deixaram de ser encenadas e passam a pertencer-lhe.</div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: red; font-size: small; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">CONCLUINDO</strong></span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">A mudança é uma constante na nossa vida. No entanto, o processo de aprendizagem é paradoxal, se por um lado para aprendermos algo temos de torná-lo num hábito, por outro, para mudar-mos esse mesmo hábito temos de lutar contra o processo inicial de reforço instituído. Por tudo isto o processo de mudança é algo inerente a nós mesmos, mas ao mesmo tempo somos tremendamente resistentes a esse mesmo processo de mudança. Com isto em mente, o esforço para mudar ou para suprimir um velho hábito, implementar um novo ou reforçar uma nova aprendizagem tem de ser um processo consciente, deliberado, motivado e dotado de conhecimento prático.</div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Fico esperançado que com as estratégias, esclarecimento, dicas e técnicas apresentadas que o processo de reverter um padrão negativo de pensamento seja mais facilitado e eficaz. A bola está do seu lado. Boa mudança se for o seu caso.</div><h3 style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #212121; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 22px; font-weight: bold; letter-spacing: -1px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 20px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #333333; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">GOSTOU DESTE ARTIGO? AJUDE-NOS A PARTILHÁ-LO!</span></h3><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;">Se gostou deste artigo, ajude-nos a partilhá-lo com outros usuários através do Twitter, Facebook e Google +1. Use os botões sociais que temos na lateral esquerda do artigo ou no fundo para partilhar este artigo com os seus amigos, familiares e conhecidos. <strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;">Ajude-nos a mudar a história de milhares de pessoas!!</strong></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><strong style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><br />
</strong></div><div style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 1.8em; margin-bottom: 1em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 1.3em; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: justify;"><span style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><i>Fonte: Site escolapsicologia</i></span></div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-12208902508482226912011-09-26T10:40:00.000-07:002011-09-26T10:40:05.081-07:00<div style="text-align: center;">“muitos estudos dos livros”, a pessoa educada é capaz de</div><div style="text-align: center;">produzir conhecimento e necessariamente, respeita os idosos, as outras</div><div style="text-align: center;">pessoas, o meio ambiente. Empenha-se em fortalecer a comunidade,</div><div style="text-align: center;">na medida em que vai adquirindo conhecimentos escolares, acadêmicos,</div><div style="text-align: center;">bem como outros necessários para a comunidade sentir-se inserida</div><div style="text-align: center;">na vida do país (SILVA, 2000, p. 78-79).</div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-58993856397143521742011-06-13T08:25:00.000-07:002011-06-13T08:25:59.876-07:00Homossexualidade e homofobia na escola: como lidar?<h3 style="color: black; font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-top: -10px; padding-left: 0px;">A pesquisa "Juventudes e Sexualidade no Brasil", publicada pela Unesco em 2004, mostra que 39,6% dos meninos não gostariam de ter um colega de classe homossexual. É hora de falar do assunto nas salas de aula. <span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;">A família e a escola têm o dever de falar aos jovens sobre a necessidade de respeitar as diferenças.</span></h3><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Verdana, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">"<strong>Homossexualidade</strong> é o mais difícil tema relacionado à sexualidade", diz Mônica Marques Ribeiro, professora de Biologia da Escola Estadual Ary Corrêa (de Ourinhos, São Paulo), que há dez anos aborda a <strong>sexualidade</strong> nas salas de aula. A abordagem do assunto nas escolas pode até deixar alguns pais receosos, mas é necessário entender que é importante que o respeito às diferenças esteja presente no currículo. Informar é o primeiro passo para a quebra do <strong>preconceito</strong>.<br />
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Muitas pessoas, por exemplo, partem do pressuposto de que a bissexualidade e a homossexualidade são desvios de caráter, uma doença ou ainda algo contagioso. "A psicologia já demonstrou que ninguém sabe explicar cientificamente por que as pessoas são heterossexuais, bissexuais ou homossexuais. Há fatores biológicos, psicológicos e sociais, mas é impossível determinar uma única causa", explica Lula Ramires, mestre em Educação pela USP. "Em uma sociedade como a nossa, qualquer um que saia da norma heterossexual é imediatamente tratado com descaso, desprezo, humilhação e até com violência física. É isso o que chamamos de homofobia", explica Ramires, que tabém é coordenador do <a href="http://www.corsa.org.br/mostra_conteudo.php?ID=34" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; color: #3c3c3c; font-size: 14px; font-weight: bold; text-decoration: none;"><strong>Corsa</strong> (Cidadania, Orgulho, Respeito, Solidariedade e Amor de defesa dos direitos LGBT - Lésbicas, Gays, Bissexuais e Travestis)</a>.<br />
Para evitar o constrangimento, assédio ou bullying por parte dos estudantes, a família e a escola podem - e devem - falar aos jovens sobre a necessidade de respeitar as diferenças e de refletir sobre como quem não tem o "comportamento padrão" imposto pela sociedade sofre muito. Falar dos diferentes tipos de orientação sexual (atração afetiva pelo mesmo sexo ou identificação física e psicológica com o sexo oposto) no ambiente escolar faz parte disso, embora não seja fácil.<br />
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Recentemente, o Ministério da Educação envolveu-se em uma polêmica ao anunciar a distribuição de um<strong> </strong><a href="http://agenciabrasil.ebc.com.br/noticia/2011-05-26/dilma-pediu-para-refazer-kits-por-achar-que-nao-combatiam-homofobia-diz-haddad" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; color: #3c3c3c; font-size: 14px; font-weight: bold; text-decoration: none;"><strong>kit anti-homofobia nas escolas</strong></a>. Contendo vídeos e material de apoio aos professores, o material foi amplamente criticado pela bancada evangélica da Câmara dos Deputados. A ideia agora é reformular o kit, para que ele combata também outros preconceitos.<br />
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A homossexualidade, portanto, é uma questão que deve ser debatida na escola. Tire as suas dúvidas sobre o tema: <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; line-height: normal;"><a href="http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/importante-falar-sexo-escolas-629611.shtml">http://educarparacrescer.abril.com.br/comportamento/importante-falar-sexo-escolas-629611.shtml</a></span><br />
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<i>Fonte: Site Nova Escola</i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px; line-height: normal;"><i>Texto <a href="http://educarparacrescer.abril.com.br/colaboradores/colaboradores_" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-top-style: none; border-width: initial; color: #3c3c3c; font-size: 14px; text-decoration: underline;">Mariana Queen</a></i></span></span></span></div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-41743662614831293862011-05-27T10:29:00.000-07:002011-05-27T10:29:44.572-07:0023 dicas para seu filho se dar bem na escola<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><b><span style="color: black; font-family: Arial, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Quanto mais os pais participam da vida escolar, mais os jovens aprendem</span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMV59WFta3zQixQg5EO72sLNWoueBjlNBUzQ5d_EgrNrgNuFxYArnqVowbQMH-XpDlTijR_FjUQKTPXj1s37RN-UE3IQGihrtaN1JlJZ8hggXVGNxyx1VW5AqZsCPIvFDZWdjTbhB3aLDz/s1600/escolar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMV59WFta3zQixQg5EO72sLNWoueBjlNBUzQ5d_EgrNrgNuFxYArnqVowbQMH-XpDlTijR_FjUQKTPXj1s37RN-UE3IQGihrtaN1JlJZ8hggXVGNxyx1VW5AqZsCPIvFDZWdjTbhB3aLDz/s1600/escolar.jpg" /></a></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: large;"><b><br />
</b></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> O </span></span><strong><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">apoio dos pais</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">e a manutenção de um bom</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span></span><strong><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">ambiente familiar como extensão da escola</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">são fatores indispensáveis para o</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span><strong><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">desenvolvimento educacional</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">das crianças. A família pode colaborar de várias maneiras: participando das</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span></span><strong><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">reuniões da escola</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">e verificando o caderno do estudante diariamente; conversando sobre o</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span></span><strong><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">cotidiano da escola</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">- o que foi ensinado naquele dia; que tipo de trabalhos foram feitos com os colegas - e impedindo que a criança falte às aulas.</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span></span><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br />
<br />
<span class="apple-style-span">Para Priscila Cruz, diretora-executiva do</span><span class="apple-converted-space"> </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><a href="http://www.todospelaeducacao.org.br/" style="border-color: initial; border-width: initial;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #3c3c3c; font-weight: normal; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm; text-decoration: none; text-underline: none;">Movimento Todos pela Educalção</span></a></span></strong><span class="apple-style-span">, ações simples dos familiares na realidade educacional dos filhos podem fazer toda diferença. Ela indica o incentivo à comunicação por bilhetes em casa e que as crianças sejam motivadas a ler para os seus pais. "Não se pode entrar na lógica de como ajudar os filhos apenas nos estudos durante o período de provas. É preciso dizer como o pai pode ajudar na melhoria da alfabetização", diz. Vale lembrar que família pode - e deve-, sim, contribuir com as questões escolares, mas cabe à instituição de ensino a sistematização do conhecimento.</span><br />
<br />
<span class="apple-style-span">Veja a seguir como colaborar para que o seu filho se dê bem na escola a partir de dicas simples e práticas, baseadas em pesquisas e na experiência dos melhores profissionais da área no Brasil e no mundo.</span><o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">DICAS<o:p></o:p></span></b></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">1º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ajude na melhoria do rendimento escolar - </b><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Pesquisas mostram que quando os pais acompanham e se envolvem com os estudos dos filhos as notas dos estudantes aumentam significativamente</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">2º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pergunte o que ele aprendeu -</b> <span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">É muito importante perguntar o que ele aprendeu nas aulas e mostrar que você está interessado na vida escolar do seu filho. Se puder, peça que ele lhe ensine algo novo - isso vai ajudá-lo a fixar o conteúdo.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">3º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Não o deixe faltar às aulas - </b><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Assistir às aulas todos os dias, do começo ao fim, é importante para entender as matérias e não perder o fio da meada. Não o deixe faltar sem necessidade! Nem mesmo chegar atrasado.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">4º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Estimule-o a estudar - </b><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Filhos estimulados pelos pais a fazer os deveres têm um desempenho melhor. Atenção: estimular não é fazer a lição por ele, mas ajudá-lo a descobrir as respostas por conta própria.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">5º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Combine um horário de estudo -</b> <span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Combine um horário para os estudos e separe um lugar da casa para isso. Se usar a mesa de refeições, por exemplo, tire o que puder atrapalhar. Ah, não se esqueça de desligar a TV, para que ele se concentre nos deveres.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">6º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Mostre que estudar é um prazer -</b> <span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Estudar é a única obrigação do seu filho, certo? Mas, e se, além disso, fosse um prazer? Não seria melhor? Compartilhe esse momento. Acompanhe-o, ajude-o a chegar ás conclusões sozinho e mostre interesse, mesmo se não souber a resposta certa.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">7º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Seja paciente -</b> <span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Errar, já diz o ditado, é humano. E faz parte da aprendizagem. Se você tiver certeza de que o seu filho está errando, peça para ele ler novamente as respostas dos exercícios que tem dificuldade. Nunca, nunca, o chame de burro, de lento, de lerdinho. Cada pessoa tem um tempo para aprender - respeite isso.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">8º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Confira os cadernos -</b> <span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Olhe os cadernos e as apostilas dele e mostre interesse pelos trabalhos. Ao perceber que ele se dedicou, dê valor. Afinal, este é o trabalho dele nesta fase da vida.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">9º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Pergunte nas reuniões -</b> <span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Nas reuniões de pais e mestres, pergunte qual conteúdo será desenvolvido em cada matéria. A escola precisa ter um plano curricular, e você e outros pais devem cobrar isso.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">10º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Converse sobre as notas - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Se ele estiver com nota baixa, converse com o professor e veja como você pode ajudar. Quanto antes ele começar o reforço escolar, melhor.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">11º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Garanta o acesso aos livros - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Pesquisas mostram que quanto antes as crianças tiverem a cesso aos livros, melhor será o desempenho delas na escola, pois a leitura é base para todas as matérias. Atenção: não obrigue seu filho a ler. Estimule-o. A leitura tem de ser um momento de lazer e de prazer.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">12º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ler sempre - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Leia sempre - é bom para você excelente para o seu filho, que seguirá o seu exemplo naturalmente. Converse com ele sobre o livro, a revista ou o jornal que estiver lendo. Deixe seus livros ao alcance das mãos dele. Livro é para ser lido., não é para enfeitar prateleira.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">13º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Abuse das bibliotecas - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Faça uma ficha para o seu filho na biblioteca mais próxima da sua casa. A maioria dos municípios do Brasil tem bibliotecas públicas e a inscrição é gratuita. Aproveite.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">14º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Brinque com o seu filho - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Muitas brincadeiras são verdadeiros estímulos. Principalmente aquelas que incentivam a leitura, a escrita ou os cálculos. Exemplos de brincadeiras legais: forca; caça-palavras; palavras cruzadas.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">15º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Seja coerente - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Seja coerente: suas atitudes refletem o que você pensa. Mostre que estudar é importante e ler, divertido. Estude e leia Ana frente do seu filho.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">16º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Use dicionário - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">É importante buscar o significado correto das palavras para aumentar o vocabulário e a capacidade de expressão. Também é bom saber usara a grafia certa. Incentive o seu filho a não abreviar no computador.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">17º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Escreva sempre - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Escreva sempre que puder - bilhetes, cartas, e-mails, listas de compras... Pais que utilizam a escrita em casa ajudam na alfabetização dos filhos. Além disso, quem escreve melhor fala melhor!</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">18º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Acompanhe o IDEB - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Toda escola pública do país tem uma nota de 0 a 10: o Ideb (índice de Desenvolvimento da Educação Básica). Você encontra a nota da escola do seu filho no</span></span><span class="apple-converted-space"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"> </span></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><a href="http://educarparacrescer.abril.com.br/nota-da-escola/" style="border-color: initial; border-width: initial;"><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #3c3c3c; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">educarparacrescer.abril.com.br/nota-da-escola</span></b><span class="apple-converted-space"><b><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #3c3c3c; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm; text-decoration: none; text-underline: none;"> </span></b></span></a>e checa se o colégio tem uma Educação de qualidade.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">19º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Conheça os professores - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">É importante conhecer os professores do seu filho e se familiarizar com o ambiente que ele freqüenta todos os dias.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">20º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Valorize o professor - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Apóie o trabalho dos professores e mostre que você admira a profissão. Afinal, eles serão os grandes responsáveis pela Educação de seu filho. Pergunte a eles o que será ensinado e como você pode ajudar.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">21º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Converse com o professor - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Converse com o professor do seu filho sempre que possível. Se não concordar com a opinião do professor, fale com ele a sós, e nunca na frente do seu filho. Ensine, sempre, o seu filho a ouvir o professor e respeitá-lo.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">22º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Engaje-se na escola - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">Entre para a associação de pais. Não tenha vergonha de apresentar o seu ponto de vista à diretoria e aos professores da escola. Critique, elogie, faça sugestões sempre.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 34.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-bidi-font-family: Calibri; mso-bidi-theme-font: minor-latin;"><span style="mso-list: Ignore;">23º.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b></span><!--[endif]--><span class="apple-style-span"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Vá às reuniões<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>escolares - </b></span><span class="apple-style-span"><span style="color: black; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;">É nas reuniões que você conhece a escola a fundo, acompanha o aprendizado, esclarece dúvidas gerais, vê seu filho sob outros pontos de vista... Se não puder ir, chame alguém da família para ir no seu lugar.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p><br />
</o:p></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;"><o:p><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;"><i>Fonte: Site Nova Escola</i></span></o:p></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;"><br />
</div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-80877246808054363642011-05-19T11:43:00.000-07:002011-05-19T11:43:39.489-07:00DEPOIMENTO DE UMA PROFESSORA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/4P2QXsvxa6Y?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><br />
<div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Este vídeo é um relato corajoso, emocionante e principalmente autêntico de uma professora que conseguiu dizer com breves e fortes palavras toda a angústia que estava travada na garganta e nos corações de todos os educadores desta incrível nação.<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Esta educadora soube bravamente defender tanto a educação, como o profissional de educação sem faltar com o devido respeito a todos os presentes na assembléia.</span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Tal atitude arranca dos volumes literários e teóricos, a verdadeira realidade que não é contada na e pela mídia deste País.<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Temos que tomar como exemplo esta tamanha atitude e ergue-la em nossos corações como bandeira a favor de uma melhor formação dos professores, da valorização do salário dos mesmos, do reconhecimento e do empenho que cada professor tem em levar o conhecimento aos seus alunos.<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Pois para elevar o nível de educação no Brasil (principalmente da rede pública) é necessário valorizar em primeira instância o professor; para que este tenha as devidas condições de formar verdadeiros cidadãos, todos com uma consciência crítica acerca do mundo e de tudo que uma sociedade (inserida no processo continuo de globalização) exige!<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Parabéns professora Amanda Gurgel pelo maravilhoso ato de coragem em defesa de nós educadores.<o:p></o:p></span></div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><br />
</div><div style="margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Leiva Araújo<o:p></o:p></span></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-25348179840483756522011-04-25T19:32:00.000-07:002011-04-26T05:28:25.589-07:00Balanço do Plano Nacional de Educação (PNE) 2001-2010<h1 style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large; font-weight: normal;">As metas do atual Plano Nacional de Educação estão longe de ser cumpridas. Confira os resultados e o que esperar da nova versão</span></h1><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 24px;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 24px;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: 24px;"><br />
</span></div><div class="autor" style="text-align: justify;"><span class="trocaautor">Anderson Moço <a href="mailto:novaescola@atleitor.com.br">(novaescola@atleitor.com.br)</a></span></div><div id="pagination_0"><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação. ilustração: Atomica Estudio" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-abre.gif" /></div><div id="relacionados"><div class="chamada" style="text-align: justify;">Mais sobre políticas públicas</div><div style="text-align: justify;"><strong>Reportagens </strong></div><ul><li style="text-align: justify;"><a href="http://revistaescola.abril.com.br/politicas-publicas/legislacao/nossos-planos-leis-educacionais-pne-pde-515722.shtml">Os planos educacionais brasileiros</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://revistaescola.abril.com.br/educacao-infantil/educacao-infantil-no-brasil/brasil-tem-84-5-criancas-fora-creche-422798.shtml">O Brasil tem 84,5% de crianças fora da creche</a></li>
<li style="text-align: justify;"><a href="http://revistaescola.abril.com.br/educacao-infantil/gestao/indicadores-qualidade-educacao-infantil-468338.shtml">MEC divulga indicadores de qualidade da Educação Infantil </a></li>
</ul></div></div><div style="text-align: justify;">Um dos eventos mais importantes de 2010 para o futuro da Educação brasileira foi realizado em Brasília de 28 de março a 1º de abril de 2010: a Conferência Nacional de Educação (Conae), um espaço de discussão sobre os rumos que o país deve tomar em todos os níveis de ensino. Dessa conferência saíram as diretrizes que darão origem ao Plano Nacional de Educação (PNE) de 2011, documento que organiza prioridades e propõe metas a serem alcançadas nos dez anos seguintes. "O PNE traça os objetivos, mas sua implementação é responsabilidade dos diferentes níveis de governo, que precisam criar planos de ação", diz Francisco das Chagas Fernandes, secretário-executivo do Ministério da Educação (MEC) e coordenador geral da comissão organizadora da Conae.</div><div style="text-align: justify;">Aí mora o problema: para a versão atual do PNE - que está em vigor desde 2001 e tem encerramento previsto para este ano -, a esmagadora maioria dos municípios e estados não aprovou uma legislação que garantisse recursos para chegar lá nem punição para quem descumprisse as ações previstas por ele.</div><div style="text-align: justify;">A União também não ajudou, pois o artigo que recomendava o investimento de 7% do Produto Interno Bruto (PIB) em Educação foi vetado pelo então presidente, Fernando Henrique Cardoso. “Sem verba definida, não dá para cobrar ações dos governos municipais e estaduais”, argumenta Mozart Neves Ramos, membro do Conselho Nacional de Educação (CNE) e presidente-executivo do movimento Todos pela Educação.</div><div style="text-align: justify;">Para a nova versão do plano, as entidades ligadas à Educação defendem que haja a determinação clara da origem dos recursos e da área em que devem ser investidos. Se isso ocorrer, o Plano pode colaborar para a luta por uma Educação pública de qualidade. Caso contrário, vira letra morta já em seu nascedouro, como ocorreu em 2001. Na maioria das 295 metas propostas, agrupadas em cinco prioridades, tivemos resultados abaixo do esperado. “Algumas não são quantificáveis, o que dificulta a fiscalização. No novo plano, queremos ter menos objetivos, e todos numéricos e realizáveis”, diz Fernandes. A seguir, você confere um balanço dos principais indicativos do PNE 2001, com um retrato dos avanços e de onde a situação segue complicada.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><b>Meta: <span class="intertitulo-red">Universalizar o Ensino Fundamental</span></b></span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-parc-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">Em 2008, 2,4% dos brasileiros de 7 a 14 anos ainda estavam fora da escola, uma queda de 1,1% em relação aos dados de 2001. Apesar do avanço e do percentual baixo, os números absolutos ainda assustam: são 680 mil crianças sem estudar – 450 mil delas negras e pardas, a maioria vivendo nas regiões Norte e Nordeste. “Garantir a permanência segue sendo um desafio. É preciso oferecer condições como transporte, alimentação e apoio às famílias”, defende Ramos.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><b>Meta: <span class="intertitulo-red">Implantar o Ensino Fundamental de 9 anos</span></b> </span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">Aqui, sim, é possível comemorar. Em 2009, 59% das matrículas já foram feitas no novo sistema de seriação<em> (veja o gráfico abaixo)</em>. A expectativa é que em 2010 o índice tenha chegado à casa dos 100%. Os especialistas consideram a mudança um marco: com a garantia do ingresso na escola aos 6 anos, as chances de que as crianças cheguem aos 7 ou 8 anos sabendo ler e escrever são maiores do que antes. O grande desafio, mais uma vez, é garantir a qualidade do ensino.</div><div class="caixa-sem-fio"><hr color="#cccccc" noshade="" style="text-align: justify;" /><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo">Incluir crianças, jovens e adultos</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Destaque-Arial">Enquanto a previsão para 2010 é de 100% de matrículas no Ensino Fundamental de 9 anos, o atendimento em EJA ficou distante do esperado.</span></div><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-grafico-1.gif" /></div></div><div class="quebra-pagina" style="text-align: justify;"><br />
</div><hr color="#cccccc" noshade="" style="text-align: justify;" /><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><br />
</span><br />
<span class="intertitulo"><b>Meta: <span class="intertitulo-red">Assegurar a EJA para 50% da população que não cursou o ensino regular</span></b></span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-nao-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">Entre 2001 e 2007, 10,9 milhões de pessoas fizeram parte de turmas de Educação de Jovens e Adultos (EJA) <em>(veja o gráfico acima)</em>. Parece muito, mas representa apenas um terço dos mais de 29 milhões de pessoas que não chegaram à 4ª série e seriam o público-alvo dessa faixa de ensino. A inclusão da EJA no Fundo de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e de Valorização dos Profissionais da Educação (Fundeb) representou uma fonte de recursos para ampliar a oferta, mas não atacou a evasão, hoje em alarmantes 43%.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><b>Meta: <span class="intertitulo-red">Reduzir em 50% a repetência e o abandono</span></b></span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-nao-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">Com prazo de execução até 2006, a meta tinha uma dupla ambição: melhorar o fluxo escolar (reduzindo a chamada distorção idade-série) e garantir a aprendizagem (evitando a progressão automática de alunos que não atingiram as expectativas para cada etapa). No que diz respeito ao abandono, os resultados são bons: entre 2001 e 2007, os índices no Ensino Fundamental caíram de 9,6 para 4,8% (exatos 50%). Mas a reprovacão, por sua vez, aumentou de 11 para 12,1% no mesmo período, mantendo-se num patamar muito elevado em relação aos vizinhos de América Latina e Caribe, que ostentam índices em torno de 4%. A porcentagem de estudantes do Ensino Fundamental com idade acima da recomendada para a série que cursam caiu 35%, mas segue alta: 25,7% (um em cada quatro alunos), segundo dados de 2007.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><b>Meta: <span class="intertitulo-red">Erradicar o analfabetismo até 2010</span></b></span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-nao-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">O programa Brasil Alfabetizado, do Governo Federal, atendeu quase 10 milhões de pessoas nesta década (segundo o PNE, o total deveria ter sido atingido em 2006). Mas, entre 2001 e 2008, a taxa de analfabetismo caiu apenas de 13% (16 milhões de pessoas) para 10% (14,5 milhões). Isso se explica, entre outros fatores, porque o programa atingiu mais analfabetos funcionais (com noções rudimentares de leitura e escrita) do que absolutos – que, de acordo com dados de 2005, representavam só 27% dos inscritos.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><b>Meta: </b><span class="intertitulo-red"><b>Atender 50% das crianças de até 3 anos e 80% das de 4 e 5 anos</b></span></span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-parc-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">A oferta de vagas na Educação Infantil apresenta duas situações distintas. Enquanto na pré-escola faltam apenas 2,4 pontos percentuais para atingir a meta proposta, na creche somente 17,1% das crianças são atendidas<em> (veja o gráfico abaixo)</em>, 33 pontos percentuais abaixo do esperado. “Os estudos têm comprovado como esse atendimento é importante. Afinal, a primeira infância é fundamental para o sucesso escolar e a formação do indivíduo. O grande problema é que uma criança na creche custa mais do que o dobro do que um aluno no Ensino Fundamental, dificultando a abertura de novas vagas”, ressalta Ramos.</div><div class="caixa-sem-fio"><hr color="#cccccc" noshade="" style="text-align: justify;" /><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><br />
</span><br />
<span class="intertitulo">Tão perto, tão longe</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Destaque-Arial"><br />
</span><br />
<span class="Destaque-Arial">O acesso à Educação Infantil difere de acordo com o nível de atendimento. Desafio maior é a ampliação de vagas para crianças de até 3 anos.</span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-grafico-2.gif" /></div></div><div class="quebra-pagina" style="text-align: justify;"><br />
</div><hr color="#cccccc" noshade="" style="text-align: justify;" /><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><br />
</span><br />
<span class="intertitulo"><b>Meta: <span class="intertitulo-red">Implantar o piso salarial e planos de carreira</span></b></span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-parc-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">O PNE falava em cumprir a meta já em 2001, mas a concretização veio bem depois. O piso se tornou uma realidade apenas em 2009. O valor, que neste ano chega a 1.024 reais para 40 horas trabalhadas, ainda é baixo, mas sinaliza um primeiro passo para aumentar a atratividade da carreira. A mesma lei que criou o piso estipulou que os planos de carreira deveriam ser criados até o fim de 2009. A maioria dos estados já cumpriu a etapa, mas a implementação efetiva ainda depende de aprovação nas assembleias legislativas e câmaras municipais.<br />
<br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="intertitulo"><b>Meta: <span class="intertitulo-red">Aprimorar sistemas de informação e avaliação</span></b></span></div><div class="caixa-sem-fio"><div class="img-sem-caixa" style="text-align: justify;"><img alt="Plano Nacional da Educação" border="0" src="http://revistaescola.abril.com.br/img/politicas-publicas/230-pne-meta-cumprida.gif" /></div></div><div style="text-align: justify;">Com exceção da Educação Infantil, todos os outros níveis de ensino são avaliados pelo MEC (há também aferições em diversos estados e municípios). Destaque para o Índice de Desenvolvimento da Educação Básica (Ideb), que fornece um retrato da Educação no Brasil.<br />
<br />
<br />
</div><div id="box-doted"><div class="titulo-entrevista" style="text-align: justify;"><span class="intertitulo-red"><b>Quer saber mais?</b></span><br />
<span class="intertitulo-red"><b><br />
</b></span></div><div class="quersabermais"></div><div style="text-align: justify;"><strong>CONTATOS</strong></div><strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><strong>Francisco das Chagas Fernandes,</strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><a href="mailto:franciscodaschagas@mec.gov.br">franciscodaschagas@mec.gov.br</a></span></strong></div><strong><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><strong>Mozart Neves Ramos,</strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><a href="mailto:mozart@todospelaeducacao.org.br">mozart@todospelaeducacao.org.br </a></span></div></strong><br />
<div style="text-align: justify;"><br />
</div><strong></strong><br />
<div style="text-align: justify;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;"><strong>INTERNET</strong></span></strong></div><br />
<div style="text-align: justify;">Em <a href="http://conae.mec.gov.br/">conae.mec.gov.br</a> mais informações sobre as conferências e os principais pontos de discussão.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><i>Fonte: Site Nova Escola</i></div></div></div></div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-29574174134290607672011-04-02T06:08:00.000-07:002011-04-02T06:08:06.056-07:00Educação Ambiental - Arte feita com lixo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/9p-mwT-68S0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><br />
Quando assistimos a este vídeo, nos deparamos com a real e atual realidade que cerca os nosso dias, onde o descaso pela natureza e por todo ecossistema traz inúmeras conseqüências à cada um de nós, sem ao menos levantar o mínimo de preocupação e/ou vontade de mudar tal realidade.<br />
<br />
Quando descartamos nosso lixo, estamos unicamente preocupados em nos livrar do que não queremos mais e principalmente do que não precisamos, no entanto, se o nosso lixo fosse destinado a uma outra coisa que viesse a nos trazer benefícios, com certeza a situação atual seria muito diferente.<br />
<br />
Partindo do que foi dito acima, lanço uma pergunta a cada uma de vocês!<br />
<br />
O que poderia ser feito com o seu lixo, e de que forma poderíamos utilizar o nosso lixo em beneficio próprio?<br />
<br />
Espero que essa reflexão seja útil, afim de proporcionar (no mínimo) um pouco mais de conscientização, pois educação ambiental é uma questão que não tem idade e deve fazer parte da vida de cada um de nós!<br />
<br />
<br />
Claudia Almeida<br />
Leiva AraújoLeiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-11522174150903431242011-03-29T09:47:00.000-07:002011-03-29T10:03:33.869-07:00Nossas crianças e a nossas influênciasPrecisamos dar exemplo às nossas crianças!<div>Elas se espelham em nós...</div><div><br /><div style="text-align: center;">O que temos feito em prol de uma sociedade melhor, um país melhor e, até mesmo, de um mundo melhor?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">As pessoas agem como se, hoje, fosse o último dia de suas vidas no sentido de fazer tudo o que é besteira possível. Isso se torna contínuo, já que não sabemos qual é o último dia de nossas vidas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Acredito eu, que algumas poucas pessoas ao saberem do seu último dia de vida fariam coisas boas. Portanto, que vazio vem afetado as mentes da população atual? </div><div style="text-align: justify;">Como eu disse, nossas crianças se espelham em nós. E nossas atitudes definem, em parte, a futura personalidade de cada rostinho pequeno existente. </div><div style="text-align: center;">Queremos pessoas melhores? Então, sejamos melhores... </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Vira e mexe escuto, pelas ruas, as pessoas criticando a sociedade e as atitudes das outras pessoas de hoje em dia. Mas, não vejo ninguém falar que vai fazer algo para servir de exemplo. </div><div style="text-align: center;">Qual a razão de querer apenas as mudanças e não querer mudar no conjunto? </div><div style="text-align: center;">O orgulho do EU SOU PERFEITO está acabando com todos os nossos bons princípios.</div><div><br /></div><div style="text-align: center;">Buscarei, assim, fazer parte da boa educação e da boa influência.</div><div style="text-align: center;">Conto com você!</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: right;">Por Marina Pelosi</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-19867024742473495442011-03-24T07:56:00.000-07:002011-03-24T07:56:44.134-07:00Educação se aprende em casa. Cabe à escola apenas ensinar os conteúdos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoV-Ri6JezyWZXiS8ryv4uplCZ0ZdFDNqHQLWZif4CtqxbkTgbH8TkApiOHO8W_dsqcb720jCLDJRx5B-ki-PTYJOgsneGlxzV0JMDmSTa5wdtkHsRWcpnW_iKvOQlzRPaI__1I4penpuK/s1600/lixo_chao%255B1%255D.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoV-Ri6JezyWZXiS8ryv4uplCZ0ZdFDNqHQLWZif4CtqxbkTgbH8TkApiOHO8W_dsqcb720jCLDJRx5B-ki-PTYJOgsneGlxzV0JMDmSTa5wdtkHsRWcpnW_iKvOQlzRPaI__1I4penpuK/s1600/lixo_chao%255B1%255D.gif" /></a></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Destaque-Arial"><span class="red"><strong>Por que é um mito </strong></span></span>A escola, além de dar conta do currículo das disciplinas, também é um espaço de socialização, em que se aprendem regras de convivência e o respeito às diferenças. </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"></div><span class="Destaque-Arial"><span class="red"><strong>Por que derrubá-lo </strong></span></span>É papel da família, sem dúvida, orientar as crianças para que elas dominem algumas regras básicas de conduta. Essa tarefa, entretanto, não é apenas uma atribuição dos pais. A escola também é responsável por ensinar regras coletivas, que são valorizadas pela cultura da sociedade de que ela faz parte, e que nem sempre são seguidas em casa. É essencial para os estudantes ter outros adultos como referência, além da própria família. O professor, certamente, é um deles e, por isso, pode causar um impacto muito positivo na vida deles.<br />
<br />
<em><strong>"Não é justo esperar que os pais, cuja maioria tem escolaridade menor que a dos filhos, ensinem a eles todas as habilidades e competências que precisam ser aprendidas ao longo da vida."</strong> </em><br />
<span class="Destaque-Arial"><span class="txt_pequeno"><strong>Patrícia Mota Guedes,</strong> pesquisadora da Fundação Itaú Social, em São Paulo.</span></span><br />
<span class="Destaque-Arial"><span class="txt_pequeno"><br />
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<span class="Destaque-Arial"><span class="txt_pequeno"><i>Fonte: Site Revista Nova Escola</i></span></span>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-92052433595621970912011-03-22T21:21:00.000-07:002011-03-22T21:25:25.772-07:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgILgNfrIlJWvb3Gpm1cTPR7b61WEiMBUWsgkRJkWSmtxcbF4AwGpVwI1zkaJi_ZDz0CHXpMncIajYKwJtZI2oViDtVlbsm_g_UMu3SdZHdomfBDmqlc4885bF0qYsUicVv-dBPBisCiJQ/s1600/charge.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 329px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgILgNfrIlJWvb3Gpm1cTPR7b61WEiMBUWsgkRJkWSmtxcbF4AwGpVwI1zkaJi_ZDz0CHXpMncIajYKwJtZI2oViDtVlbsm_g_UMu3SdZHdomfBDmqlc4885bF0qYsUicVv-dBPBisCiJQ/s400/charge.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587126759970561106" /></a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-51929968639142942402011-03-20T22:23:00.000-07:002011-03-20T22:25:11.347-07:00Educação e Tecnologia: uma aliança necessária<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WZE_K53xYe1XfXbs2OeBvtytGlP3YPk8vgry7EIfoCk-wCR56DRiSHULSLyT_Xkz9gb9ms_jRYP4rBmzgV1OD04PJGmIuTlNyCNY5OwBlD4h-JR8SWxJqzNnw7SOU31Cs1sPbDecj3g/s1600/Tecnologia-%252B-Educa%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 285px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8WZE_K53xYe1XfXbs2OeBvtytGlP3YPk8vgry7EIfoCk-wCR56DRiSHULSLyT_Xkz9gb9ms_jRYP4rBmzgV1OD04PJGmIuTlNyCNY5OwBlD4h-JR8SWxJqzNnw7SOU31Cs1sPbDecj3g/s400/Tecnologia-%252B-Educa%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586399988395723410" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; "><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; "><br /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 24px; "><br /></span></div>“Estamos diante de uma bela demonstração de que a modernização da educação é séria demais para ser tratada somente por técnicos. É um caminho interdisciplinar e a aliança da tecnologia com o humanismo é indispensável para criar uma real transformação. (...) Em síntese, só terá sentido a incorporação de tecnologia na educação como na escola, se forem mantidos os princípios universais que regem a busca do processo de humanização, característico caminho feito pelo homem até então”. (RENATO, Eduardo José. Informática e educação, 1997,05).</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-32595146782181654842011-03-19T04:57:00.000-07:002011-03-19T05:05:06.824-07:00O que é bullying virtual ou cyberbullying?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Q27EL0xsMW9SDEq0uE8cPvJXLlsqJLwmfDfy_QERJx_N6hkIsDAA0Bn-w4V7PQOiBaXA26LTgfaHqHCeCqJr_ApbELRLIS3bZEBy6iugovFBzTpLBoiMNvJ1l_vTZdCH48hwNkqcI9Pj/s1600/images3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4Q27EL0xsMW9SDEq0uE8cPvJXLlsqJLwmfDfy_QERJx_N6hkIsDAA0Bn-w4V7PQOiBaXA26LTgfaHqHCeCqJr_ApbELRLIS3bZEBy6iugovFBzTpLBoiMNvJ1l_vTZdCH48hwNkqcI9Pj/s1600/images3.jpg" /></a></div><br />
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<strong>É o bullying que ocorre em meios eletrônicos, com mensagens difamatórias ou ameaçadoras circulando por e-mails, sites, blogs (os diários virtuais), redes sociais e celulares</strong>. É quase uma extensão do que dizem e fazem na escola, mas com o agravante de que as pessoas envolvidas não estão cara a cara.<br />
Dessa forma, o anonimato pode aumentar a crueldade dos comentários e das ameaças e os efeitos podem ser tão graves ou piores. "O autor, assim como o alvo, tem dificuldade de sair de seu papel e retomar valores esquecidos ou formar novos", explica Luciene Tognetta, doutora em Psicologia Escolar e pesquisadora da Faculdade de Educação da Universidade Estadual de Campinhas (Unicamp). <br />
<br />
Esse tormento que a agressão pela internet faz com que a criança ou o adolescente humilhado não se sinta mais seguro em lugar algum, em momento algum. Marcelo Coutinho, especialista no tema e professor da Fundação Getulio Vargas (FGV), diz que esses estudantes não percebem as armadilhas dos relacionamentos digitais. "Para eles, é tudo real, como se fosse do jeito tradicional, tanto para fazer amigos como para comprar, aprender ou combinar um passeio."<br />
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<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;">Como lidar com o cyberbullying?</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><br />
</span></b><br />
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Mesmo virtual, o cyberbulling precisa receber o mesmo cuidado preventivo do bullying e a dimensão dos seus efeitos deve sempre ser abordada para se evitar a agressão na internet. Trabalhar com a ideia de que nem sempre se consegue tirar do ar aquilo que foi para a rede dá à turma a noção de como as piadas ou as provocações não são inofensivas. ''O que chamam de brincadeira pode destruir a vida do outro. É também responsabilidade da escola abrir espaço para se discutir o fenômeno'', afirma Telma Vinha, doutora em Psicologia Educacional e professora da Faculdade de Educação da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp).<br />
Caso o bullying ocorra, é preciso deixar evidente para crianças e adolescentes que eles podem confiar nos adultos que os cercam para contar sobre os casos sem medo de represálias, como a proibição de redes sociais ou celulares, uma vez que terão a certeza de que vão encontrar ajuda. ''Mas, muitas vezes, as crianças não recorrem aos adultos porque acham que o problema só vai piorar com a intervenção punitiva'', explica a especialista.<br />
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<i>Fonte: Site N</i>ova <i>Escola</i><br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/OmYV5y1-sCw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/XHEfAW9FIkw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/5n5iJ7x8nG0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><i><br />
</i>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-36079048861091253932011-03-16T11:14:00.001-07:002011-03-16T11:14:13.618-07:00Educação e Novas Tecnologias<span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; "><span class="Apple-style-span" ><b><br /></b></span><p></p><div style="text-align: left; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Por <b>Raquel de Almeida Moraes</b>, da Faculdade de Educação – UnB/DF, abril de 2005</span></span></span></div><span class="Apple-style-span"></span><p></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Bill Gates (1995), proprietário da empresa Microsoft, em seu livro: <b><i>A Estrada do Futuro</i></b>, salienta que a capacidade para a inovação será muito importante para que sejam superadas as desigualdades sociais e culturais entre classes e povos. Em suas palavras: "A educação não é a resposta total para todos os desafios criados pela Era da Informação, mas é parte da resposta, da mesma maneira que a educação é parte da resposta para uma gama dos problemas da sociedade" (...) "A educação é o grande nivelador da sociedade, e toda melhoria na educação é uma grande contribuição para eqüalizar as oportunidades" (GATES, 1995: 316).</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Mas para que isso ocorra é necessário que a educação seja propiciada não só em bases políticas mais amplas</span></span><span><span>— </span></span><span><span>abrangendo a totalidade da população</span></span><span><span> — </span></span><span><span>como também se traduza numa prática educacional propícia ao desenvolvimento da autonomia e da participação, e não a reprodutora, memórica e servil como tem sido a educação brasileira e internacional ao longo dos séculos.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>A nosso ver, mesmo no atual modelo pós-fordista, a Qualidade Total tem limites, pois a polivalência, a multitarefa, a tomada de decisões, o trabalho em equipe, o Círculo de Controle de Qualidade</span></span><span><span> — </span></span><span><span>CCQ, a produção simplificada e "on-line", a gerência "participativa", entre outros, têm como pressuposto o monopólio do mercado e da produção por uma <b><i>minoria</i>, tornando privilégio o que deveria ser um direito.</b></span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>A escola unitária, pública, gratuita e obrigatória, com qualidade, parece estar cada vez mais longe de constituir uma realidade para a maioria da população. Frente à realidade atual, Gentili (1995) desenvolve a hipótese de que "(...) o neoliberalismo ataca a escola pública a partir de uma série de estratégias privatizantes, mediante a aplicação de uma política de descentralização autoritária e, ao mesmo tempo, mediante uma política de reforma cultural que pretende apagar do horizonte ideológico de nossas sociedades a possibilidade mesma de uma educação democrática, pública e de qualidade para as maiorias. Uma política de reforma cultural que, em suma, pretende negar e dissolver a existência mesma do direito à educação". (GENTILI, 1995: 224)</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>E essas reformas culturais vêm ocorrendo, sobretudo, na esfera da reqüalificação do trabalho com as novas tecnologias, tendo por objetivo a realização de uma modernização conservadora que acaba por exacerbar a relação escola-trabalho e a qualidade como propriedade, o que nesta era de desemprego tecnológico constitui-se numa "educação para as minorias".</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Como pensa Schaff (1992): as novas relações da divisão do poder político, econômico, social e cultural com as novas tecnologias, num futuro próximo, poderão se dar, sobretudo, "entre aqueles que possuem informações pertinentes sobre diversas esferas da vida social e aqueles que estarão privados destas em razão de leis relativas a segredos oficiais. Um grande perigo e um problema difícil!". (SCHAFF: 52)</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Frente a isso, a distância cultural entre povos e classes já começa a se tornar um fenômeno reconhecido até por organismos internacionais como a UNESCO. Na sua edição de abril de 1995, o Correio da UNESCO, através de Armand Mattelart (1995), alertava que: "A globalização não é incompatível com o crescimento das disparidades. Trata-se, antes, das duas faces de uma mesma realidade". (CORREIO UNESCO, 1995: 12)</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Concordamos com o que reflete Hobsbawm (1995): "Não sabemos para onde estamos indo. Contudo, uma coisa é clara. Se a humanidade quer ter um futuro reconhecível, não pode ser pelo prolongamento do passado ou do presente. Se tentarmos construir o terceiro milênio nessa base, vamos fracassar. E o preço do fracasso, ou seja, a alternativa para uma mudança da sociedade, é a escuridão". (HOBSBAWM, 1995: 562)</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Neste sentido, mudanças sócio-culturais mais profundas só se concretizarão, a nosso ver, quando o campo difícil, mas necessário, do direito econômico também se modificar, pois caso contrário, o neoliberalismo fará com que os povos fiquem à mercê do mercado egoísta dos oligopólios.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Nos dias atuais, sem planejamento e sem equilíbrio entre o público e o privado, a barbárie ameaça a paz na Terra. E para isso não acontecer, a cidadania e a dignidade humana, juntamente com os valores fundamentais como a vida, a liberdade de pensamento e expressão, a propriedade (para todos) e a educação devem ser respeitados e garantidos, sem exceção.</span></span></span></p><p style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Somos, enfim, favoráveis a uma urgente e necessária educação tecnológica e informática de base, com sólidos conhecimentos científicos e éticos, onde as diferentes culturas sejam respeitadas e a solidariedade e a justiça entre os povos levem à superação do egoísmo humano.</span></span></span></p><p></p><div style="text-align: justify; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Novas tecnologias, cidadania e direitos sociais. Educação, pluralismo tecnológico e diversidade cultural. Ética e hegemonia. Quiçá consigamos criar, como utopia ou cenário contraponto, um imaginário próximo ou similar ao que sonha a poetisa Roseana Kligerman Murray:</span></span></span></div><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span>.</span></span></span><p></p><center style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>"No ano 3000</span></span></span><br /><span><span><span>os homens já vão ter</span></span></span><br /><span><span><span>se cansado das máquinas</span></span></span><br /><span><span><span>e as casas serão novamente românticas.</span></span></span><br /><span><span><span>O tempo vai ser usado sem pressa:</span></span></span><br /><span><span><span>gerânios enfeitarão as janelas,</span></span></span><br /><span><span><span>amigos escreverão longas cartas.</span></span></span><br /><span><span><span>Cientistas inventarão novamente</span></span></span><br /><span><span><span>o bonde, a charrete.</span></span></span><br /><span><span><span>Pianos de cauda encherão as tardes de música</span></span></span><br /><span><span><span>e a Terra flutuará no céu</span></span></span><br /><span><span><span>muito mais leve, muito mais leve".</span></span></span></center><center style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span><br /></span></span></span></center><center style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span><br /></span></span></span></center><center style="text-align: right; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; "><span><span><span>Mais informações: </span></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, serif; font-size: 16px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; "><a href="http://www.consciencia.net/2005/mes/08/raquelmoraes-tecnologias.html">http://www.consciencia.net/2005/mes/08/raquelmoraes-tecnologias.html</a></span></center></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-69648676025856564802011-03-16T11:09:00.001-07:002011-03-16T11:13:48.877-07:00Apresentação.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvtt51P77W8WbElIF9bCmgW3NwqkWk00jJHcV0vD2JgI4hTtz7eiZsVGmFUPqGiuMSf3WKJ_aePZ7uOoKKVo6xsebxhTGrO0weXJXk9_y5OAV5_DKJcFsCXnX70ggmBzS8977bQ_b6VWw/s1600/presentation_skills.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 230px; height: 320px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvtt51P77W8WbElIF9bCmgW3NwqkWk00jJHcV0vD2JgI4hTtz7eiZsVGmFUPqGiuMSf3WKJ_aePZ7uOoKKVo6xsebxhTGrO0weXJXk9_y5OAV5_DKJcFsCXnX70ggmBzS8977bQ_b6VWw/s320/presentation_skills.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584742377285917394" /></a><br /><div><br /></div><div><br /></div>Oi, pessoal!<div>Tá sendo um prazer enorme estar aqui no espaço da minha prima querida: Leiva. </div><div>Fico muito feliz por quem já acompanha o meu blog estar, também, acompanhando este.</div><div><br /></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" >Indiquem bastante e aproveitem esses dois espaços muito especiais!!!</span></div><div><br /></div><div>Um grande abraço,</div><div><br /></div><div><span class="Apple-style-span" ><b>Marina</b></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-80209041742562908622011-03-01T06:35:00.000-08:002011-03-01T06:40:56.432-08:00Nós e nossas escolhas<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Passamos pela vida tentando fazer dela a melhor coisa do mundo!<o:p></o:p></span></div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">Acertamos quando achamos que erramos e erramos quando temos a certeza de que conseguimos acertar. Há quem diga que só erramos tentando definitivamente acertar... <o:p></o:p></span></div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">No entanto, acredito que tudo o que fazemos e tudo o que nos rodeia partem das simples escolhas que fazemos ou deixamos de fazer... <o:p></o:p></span></div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><br />
</div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;">A verdade é que o medo nos paralisa e que a vontade de sermos felizes nos impulsiona a ir adiante, e assim tentamos entender que a vida se constrói a partir das nossas escolhas, só que, tais escolhas nos fazem assumir os riscos das decisões e nos responsabiliza por tudo aquilo que escolhemos.<o:p></o:p></span></div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><br />
</span></div></div><div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;"><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;">Leiva Araújo</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br />
</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://0.gvt0.com/vi/H6uTxXe_n-A/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/H6uTxXe_n-A&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/H6uTxXe_n-A&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: medium;"><br />
</span></div></div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-67825544981937182552011-03-01T06:00:00.000-08:002011-03-01T06:00:00.618-08:00<div class="epigrafe" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><b>“Nosso tempo é uma sociedade planetária cheia de possibilidades e riscos, em que as ferramentas da velocidade não são mais as pernas.” </b></span></div><div class="epigrafe" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><b>[Carmen Zeli Vargas Gil Souza] </b></span></div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5517248316654867483.post-33599580839869020522011-03-01T05:53:00.001-08:002011-03-01T05:53:24.711-08:00<div class="epigrafe" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><b>“Às vezes estamos muitos dispostos a crer que o presente é o único estado possível das coisas.” </b></span></div><div class="epigrafe" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: purple;"><b>[Marcel Proust]</b></span></div>Leiva Araújohttp://www.blogger.com/profile/05686526235303062024noreply@blogger.com0